Listeria y embarazo

La listeria es una enfermedad infecciosa, potencialmente grave, provocada por una bacteria: Lysteria monocytogenes. La infección por listeria se adquiere principalmente por ingesta de alimentos contaminados. Los alimentos más frecuentemente contaminados son productos cárnicos precocinados, leche y productos lácteos no pasteurizados. La incidencia de la infección ha aumentado en los últimos años, pasando en nuestro …

Infecciones urinarias

NORMAS HIGIÉNICAS PARA PREVENIR INFECCIONES URINARIAS Es fundamental la ingesta de líquidos, por lo menos 2 litros de agua al día, preferentemente agua, y algo más si se realiza deporte o en época de calor. Vaciar completamente la vejiga cada vez que exista deseo miccional y como poco cada tres horas, aunque no se tenga …

Ejercicios suelo pélvico

Para reconocer la musculatura que queremos trabajar hemos de colocarnos en posición tumbada boca arriba, con las piernas flexionadas, ligeramente separadas y los pies apoyados. Hemos de colocar los dedos en el espacio entre la vagina y el ano. Aprieta fuerte, contrayendo los músculos del suelo pélvico como si quisieras aguantar la orina y lo …